Het is weer zover; goede voornemens… Een van de bekendste goede voornemens is toch wel ‘om gezonder te gaan leven’. Dit voornemen klinkt altijd als een zware opgave gevuld met vieze shakejes en uren in de sportschool, maar wat nou als gezonder leven heel leuk kan zijn?!
Een moment rust pakken in de natuur. Weg van de drukte en de dampen van de stad. Wie denkt aan kamperen, denkt aan buiten zijn...
Met (onze) kantoorbanen voelen we het allemaal; de mens is eigenlijk helemaal niet gemaakt om hele dagen binnen te zitten. Diep van binnen schuilt er nog dat natuurlijke verlangen om terug naar de basics te gaan en de menselijke natuur te omarmen.
In Nederland zit de gemiddelde volwassene meer dan negen uur per dag. Het aantal aanbevolen minuten dat je per dag moet bewegen, wordt dan ook door minder dan de helft van de volwassenen gehaald. En nog schokkender; in de winter zijn we gemiddeld wel 21 uur per dag binnen te vinden!
Bij kamperen maken deze cijfers een one-eighty en dat is dan ook meteen waarom het zo goed voelt!
Met kamperen zit je eigenlijk maar weinig stil. De afwas naar het sanitair gebouw slepen, een pomp lenen bij de buren voor die leuke opblaaskrokodil, en dan weer lekker badmintonnen met de kids. Doordat je tijdens kamperen meer beweegt dan normaal, verbetert je conditie. En dat niet alleen, ook je spierkracht en flexibiliteit verbeteren. Door kamperen zit je dus echt beter in je vel.
Verder werkt kamperen in de natuur ontstressend. Door weg te zijn van kunstmatig licht en te leven in het ritme van de natuur, verminderen stress en angsten, waardoor je dan weer beter slaapt.
Ook is kamperen goed voor je relaties. Door te kamperen met vrienden of familie versterkt de onderlinge band. Je gaat samen een beleving aan in de natuur, wat goed is voor de onderlinge communicatie, teamwork en empathie.
Let op; dit geldt niet als iemand de tentstokken is vergeten… 😉
De schone zeelucht heeft een positieve impact op de gezondheid van onze ademhaling. Er zit meer zuurstof in de lucht wat je immuunsysteem een boost geeft.
ZON! Ja, deze is heel belangrijk. Aan de kust zijn er aanzienlijk meer uren zon per jaar ten opzichte van het binnenland. En zon, dat is weer goed voor de aanmaak van het gelukshormoon en je vitamine D krijgt een boost. Heerlijk!
Over zwemmen in zee zijn ook eindeloos veel voordelen te vinden. Hier de belangrijkste:
- Goed voor de huid; van natuurlijke peeling tot het tegengaan van huidveroudering.
- Ontstopt de luchtwegen en verbetert daardoor de ademhaling.
- Opname van mineralen via de huid.
- Het zien van de horizon en het luisteren naar het geruis van de golven, heeft een positieve mentale impact. Het helpt te ontspannen en gaat depressie tegen.
Naast dat kamperen heerlijk voelt, vinden je lichaam en geest het dus ook een verademing en al helemaal aan de kust…
Moraal van het verhaal; denk dit jaar aan je gezondheid en kom lekker bij ons kamperen aan zee.😉
Bronnen
Meer lezen over de voordelen van kamperen aan zee? Check deze websites!
